El insomnio es muy frecuente en mujeres, niños y personas mayores de 65 años

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¿Qué es el Insomnio?

 

Es la incapacidad para quedarse o mantenerse dormido aun cuando existan las condiciones adecuadas.

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Los síntomas son:

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• Dificultad para conciliar el sueño

• Dormir por períodos cortos

• Despertares durante la noche

• Despertar excesivamente temprano

• No sentirse descansado al levantarse

• Se asocia a irritabilidad, cambios en el humor y falta de concentración

 

¿Qué causa el Insomnio?

 

• Malos hábitos

• Depresión

• Ansiedad 

• Medicamentos 

• Enfermedades

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¿Cómo se trata?

 

• Terapia

• Cambio de hábitos 

• Medicamentos